Zrozumienie odczytów ciśnienia krwi
Zrozumienie odczytów ciśnienia krwi i ich znaczenia jest ważne dla zdrowia serca. Regularne monitorowanie może pomóc wczesne wykrycie nadciśnienia i zapobieganie powikłaniom związanym z sercem.
Styl życia i dobre samopoczucie
Zdrowa waga i jej utrzymanie
Nadmierna waga może zwiększyć ryzyko chorób serca. Dąż do zdrowego wskaźnika masy ciała (BMI). Zdrowa waga – można ją osiągnąć i utrzymać dzięki połączeniu ćwiczeń i zrównoważonej diety. Regularnie monitoruj swoją wagę i szukaj porady, jeśli masz problemy z zarządzaniem wagą.